ជីវប្រវត្តិរបស់់កវីសុត្តន្តប្រីជាឥន្ត background of Sotton Brey Chea In

លោក ឧកញ៉ាសុត្តន្តប្រីជា ឥន្ទ កើតនៅស្រុកទន្លេធំ ភូមិរការកោងខេត្តមុខកំពូល(បច្ចុប្បន្នស្រុកមុខកំមុខកំពូល) មាតាឈ្មោះយាយ មុំ បិតានាមបញ្ចង កែ។  លោកឧកញ៉ា កើតថ្ងៃច័ន្ទ ខែអាសាធ ឆ្នាំរក ពុទ្ធសករាជ ២៤០៣ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២២មិថុនា គ្រឹស្តសករាជ ១៤៥៩ ។

មានវយវឌ្ឍនាការ១០ឆ្នាំបានទៅសិក្សាអក្សរខ្មែ ។ អាយុ១៥ឆ្នាំចេះរៀនប្រែព្រះបរិយត្តិ និងបួសជាសាមណេរ(នេន) នៅវត្តព្រែកពោធិ៍បាន១ព្រះវស្សា ក៏លាចាកសិក្ខាបទភេទជាសាមណេរវិញ រួចក៏បន្តទៅសិក្សានឹងព្រះអាចារ្យពេជ ស្រុកព្រះត្រពាំង (កម្ពុជាក្រោម) ។

បានអាយុ១៨ឆ្នាំត្រឡប់មលរៀននឹងលោកគ្រូព្រះពុទ្ធឃោសាចារ្យ ប្រាក់ វត្តឧណ្ណាលោម ក្រុងភ្នំពេញ។

បានអាយុ១៩ឆ្នាំទោរៀននឹងព្រះអាចារ្យ សុខ វត្តកែវ ស្រុកបាត់ដំបង(សព្វថ្ងៃខេត្តបាត់ដំបង) ។

លុះបានអាយុ២០ឆ្នាំក៏សុំមាតាបិតាលោកគ្រូអាចារ្យបួសឧសម្បទាជាភិក្ខវិញ រួចហើយគង់នៅវត្តកែវ ស្រុកបាត់ដំបងអស់មួយព្រះវស្សា​ក៏សុំលាលោកគ្រូឧបជ្ឈាយ៍ទៅបន្តការសិក្សានៅក្រុងបាងកក ប្រទេសសៀម ។

នៅស្រុកសៀម(ស្យាម)បានសិក្សាអស់រយៈពេល៧ព្រះវង្សាបានសិក្សាចេះចប់អស់សាលាបាលី ព្រះត្រៃបិដក​ ក៏វិលមកស្រុកវិញ មកគង់នៅខេត្តបាត់ដំបង កាលនៅនោះស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ព្រះយ៉ាថាថន(ញ៉ុញ)។ លោកគង់នៅវត្តកណ្តាល ខេត្តបាត់ដំងអស់១០ព្រះវង្សា  ទើបលាចាកសិក្ខាបទ មកជាគ្រហស្ថជឃរាវាសវិញ ។

លោកបានប្រែសម្រាយភាសាបាលី មានឈ្មោះ៤៤ ជាសៀវភៅខ្លះ ជាសាស្ត្រស្លឹករឹតខ្លះ។ លុះអាយុបាន៥៥ឆ្នាំ រាជការក្រុងភ្នំពេញឲ្យអញ្ជើញលោកមកក្រុងភ្នំពេញ និងតែងតាំងងាជាឧកញ៉ា សុត្តន្តប្រីជា ប្រោសប្រទានឲ្យជួយតែងសព្វវចនាធិប្បាយខ្មែរ នៅទីសាលាបាលី អស់ប្រមាណ១០ឆ្នាំ ។

បានអាយុ៦៥ឆ្នាំក៏សូមលារាជការមករស់នៅស្រុកបាត់ដំបងវិញ ប៉ុន្តែមិនបានយូរប៉ុន្មាន គឺនៅថ្ងៃ១០កើត ខែអស្សុជ ឆ្នាំជូតឆស័ក លោកក៏ធ្លាក់ខ្លួនឈឺអកជាទម្ងន់ ។ ទោះបីជាកូនចៅខិតខំប្រឹង រកថ្នាំព្យាបាលយ៉ាងណាក៏ពុំបានធូរស្បើយឡើយ ។

លោកក៏បានធ្វើមរណកាលនៅថ្ងៃអាទិត្យ ១២កើត ខែកត្តិក ឆ្នាំជូតឆស័ក វេលាម៉ោង៨ព្រឹក ត្រូវនឹងថ្ងៃទី៨ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ១៩២៤ ។

ភាពក្រក្រីជាមច្ចុសម្លាប់សត្វលោករាល់ថ្ងៃ 

អាហារដ្ឋាន៥៥៥សូមឲ្យលោកអ្នកថែរក្សាចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សបុត្រធីតាប្រកបដោយអាហារត្រឹមត្រូវ មានវិតាមីនគ្រប់ ដើម្បីសុខភាពនិងបញ្ញាភ្លឺស្វាងរបស់បុត្រធីតាលោកអ្នក ។

មានសុខភាពជាលាភធំសម្រាប់គ្រួសារ។

ប្រសិនលោកអ្នកចង់បំប៉នបះប៉ូវវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីនត្រី គ្រឿងសម្រាប់បុត្រធីតា មានបំណងរៀបចំកម្មវីធីផ្សេងៗ ក្នុងដំណើរកំសាន្តមាត់សមុទ្រសូមកុំភ្លេច អាហារដ្ឋាន ៥៥៥ ឆ្នេរអូរឈើទាល យើងមានទទួលរៀបចំគ្រប់កម្មវិធីជប់លៀងជូនលោកអ្នកមិនឲ្យទាស់ចិត្តឡើយ

ទូរស័ព្ទ 015 71 35 35  /​ 069 57 69 69

សូមអរគុណ!

Read More

ផលប្រយោជន៏នៃផ្លែល្ហុង

 

ផ្លែឈើត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងការពារសុខភាពជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សយើង  យ៉ាងណាមិញផ្លែល្ហុងក៏មិនខុសពីផ្លែឈើដទៃៗដែរ ។

វាមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សយើងក្នុងនោះមានដូចជា៖

-ការពារជំងឺភ្នែក

នៅក្នុងផ្លែល្ហុងមានសារធាតុផាតុឈ្មោះថា Zeaxanthin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងនិងអុកស៊ីតកម្ម វាជួយបង្ការការគ្រោះថ្នាក់ភ្នែក និងជួយឲ្យភ្នែករបស់យើងភ្លឺថ្លាស្រឡះល្អ។

ជំងឺហឺត

ការញ៉ាំផ្លែល្ហុងញឹកញាប់ជួយកាត់បន្ថយគ្រោះហានីភ័យដោយសារជំងឺហឺត ឬអ្នកដែលជំងឺហឹតហើយ នោះធ្វើឲ្យជំងឺហឺតធ្លាក់ចុះថយបានយឆាប់រហ័ស ។ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនដូច ជា Beta-caroteneនិង Aprincotsជាដើម ។ សារធាតុទាំងនេះក៏មាននៅក្នុងផ្កានិងផ្លែឈើផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចខាត់នា  ការ៉ុត និងល្ពៅជាដើម។

-ជំងឺមហារីក

ផ្លែល្ហុងក៏ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជំនាញផ្នែកជំងឺមហារីកឃើញផងដែរថា មានសារធាតុបង្ការជំងឺមហារីក។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយនូវការប្រឈមចំពោះចំងឺមហារីក។

តាមរយៈការចេញផ្សាយរបស់សារព័ត៍មានឈ្មោះថា Center Epidemiology and Prevention Biomarkers បានឲ្យដឹងថា ក្នុងចំណោមបុរសវ័យក្មេងដែលបរិភោគអាហារដែលសារធាតុ Beta=carotene ដែលនមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងបានជួយការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

-សុខភាពឆ្អឹង

ឆ្អឹងបាក់ពុកផុយភាគច្រើនកើតមាននៅលើស្ត្រីគឺពួកនាងងាយនឹងរគ្រោះជាងបុរសៗ ។ ស្ត្រីចាប់ពីអាយុ៤០ទៅ៤៥ក្រោយពេលអស់រដូវតែងតែជួបប្រទះនឹងជំងឺឆ្អឹងពុក បាក់ឆ្អឹង ។

ការទទួលបរិភោគវីតាមិនK តិចតួចនឹងមានហានីភ័យចំពោះសុខភាពឆ្អឹង ។ ដូច្នេះសូមបរិភោគ ល្ហុងឬវីតាមីនkឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ការជំងឺពុកបាក់ឆ្អឹង វាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពដោយសារវាបានបញ្ចេញនូវសារជាតិកាលស្យូមនៅក្នុងខ្លួនដើម្បីពង្រីងសុខភាពឆ្អឹង។

-ទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដែលញ៉ាំអាហារមានជាតិសរសៃខ្ពស់មានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបហើយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម, កម្រិតជាតិខ្លាញ់និងជាតិអាំងស៊ុយលីន។ ផ្លែល្ឥតូចមួយផ្តល់ជាតិសរសៃប្រហែល 3 ក្រាមដែលស្មើនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រឹមតែ 17 ក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។

-ជួយរំលាយអាហារ

នៅក្នុងផ្លែល្ហុងក៏មានអង់ស៊ីមដែលគេហៅថាPapainផងដែរ ។ វាជួយរំលាយអាហារ ហើយដោយសារវា មានសារជាតិសរសៃនិងទឹកខ្ពស់ផងនោះ វាជួយការពារលាមក និងធ្វើឲ្យមានភាពទៀងទា់ព្រមទាំង ធ្វើឲ្យបំពង់អាហារមានសុខភាពល្អ ។

-ជំងឺបេះដូង

ផ្លែល្ហុងធាតុពិតវាក៏មានសារធាតុសរសៃនិង ប៉ូតាស្យូមរួមទាំងវីតាមីនផងដែរ ។ សារជាតិទាំងនេះ វាអាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង ការកើនឡើងនិង ការថយចុះនៃជាតិប៉ូតាស្យូមអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាព ពិសេសបញ្ហាបេះដូងនេះតែម្តង ។

-ការរលាក

នៅក្នុងផ្លែល្ហុង ក្រៅពីជួយដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយ វាក៏បានជួយដល់ប្រព័ន្ធខួរក្បាលផងដែរ ។ នៅក្នុងនោះ វាមានCholine គឺជាសារធាតិចិញ្ចឹមសំខាន់ជំនួយដល់រាងកាយ ចលនាសាច់ដុំ ជំនួយដល់កោសិការ រក្សារចនាសម្ព័ន្ធភ្នាស់ ប្រព័ន្ធអង្គចង់ចាំ ហើយនិងស្រូបយកនូវជាតិខ្លាញ់ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។

-ការពារស្បែក

នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងឡាយនៃផ្លែល្ហុងក៏បានជួយដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ ។ វាជួយដល់ភាពផ្សះដែលបណ្តាលមកពីការរលាកឆេះរោលផ្សេងៗឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយ ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឲ្យដឹងថា អង់ស៊ីដែលមានប្រូតេអ៊ីន Champlain និង និង Pa pain វាសារប្រយោជន៏សំខាន់ចំពោះសុខភាពស្បែក ។ វាក៏ត្រូវបានគេចម្រាញ់ធ្វើជាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះផងដែរ។

-សុខភាពសក់

សម្រាប់សុខភាពសក់វិញ ដោយសារតែល្ហុងមានវីតាមីន និងសារជាតិច្រើនប្រភេទ ពិសេស វីតាមីន A ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹម សម្រាប់ការលូតលាស់របស់សក់ ហើយវាផលិតនូវខ្លាញ់រក្សាសំណើមក្បាល ។

មិនតែប៉ុណ្ណោះវាបានជួយដល់ការលូតលាស់នៃជាលីការាងកាយរួមទាំងស្បេកនិងសក ។

វីតាមីនC នៅក្នុងផ្លែល្ហុងជួយរក្សាCollagen ដែលមានតួនាទីការពារប្រព័ន្ធស្បែកផងដែរ ។

Read More

ជីវប្រវត្តិ កញ្ញា Katrina kaif background of Katrina Kaif

 Katrina kaif ជាតារាសម្តែងមួយរូបដែលល្បីល្បាញ តែជីវិតនាងអភ័ព្វមិនខុសពីជីវិតតារាចម្រៀងខ្មែរប៉ុន្មានទេ។ នាងជាកូនកំព្រារស់នៅនារាសប្រាសព្រាត់ស្រុកកំណើតមាតុប្រទេសរបស់ខ្លួន មកផ្ញើប្រាណនៅទីក្រុងហុងកុងជាមួយនឹងម្តាយព្រមទាំងបងប្អូនជាច្រើនរូបនៅក្នុងបន្ទុកម្តាយមេម៉ាយ ។ 

Katrina Kaif មានដើមកំណើតជាជនជាតិអង់អគ្លេស កើតនាក្រុងហុងកុង នៅថ្ងៃទី១៦ ខែកក្កដាឆ្នាំ១៩៨៣ មានម្តាយឈ្មោះ Truguotte ហៅថាTurcotter ធ្វើការបម្រើឲ្យអង្គការមនុស្សធម៌ផ្នែកច្បាប់ ។ ចំណែកឯឪពុករបស់នាងឈ្មោះ Mohammed Kaif ជាអ្នកជំនួញ ជនជាតិអង់គ្លេង មានជាប់ពូជពង្សដើមកំណើតឥណ្ឌា ។ នាងKatrina Kaif មានបង្អូនប្រុសស្រី៧នាក់ បងស្រី៣នាក់គឺ៖ Stepphanie Chrine and Natasha ។

 ប្អូនស្រី៣នាក់គឺ៖ Melissa Sonia និង Isabel ហើយនិងបងប្រុសគឺ Michael Isabelle Kaif។ បងប្រុសរបស់នាងក៏ជាតារាសម្តែងផងដែរ ។ អំពីជីវិតកំព្រានិងកុមារភាពរបស់នាង Katrina Kaif និងម្តាយរួមទាំងបងប្អូនប្រុសស្រី៧នាក់របស់នាង ត្រូវបានឪពុកបោះបង់ចោលតាំងពីនាងនៅតូចៗ ហើយទៅរក ប្រពន្ធថ្មីទៀតហើយបន្តជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយឲ្យម្តាយរបស់នាងស៊ូទ្រាំចិញ្ចឹមកូនតូចៗ៧-៨នាក់តែម្នាក់ឯង ។ ព្រោះតែគ្មានការទទួលខុសត្រូវរបស់ឪពុក គ្រួសារនាង Katrina Kaif ត្រូវនៅរស់យ៉ាងវេទនា កំសត់កម្រស៊ីអត់ឃ្លាន ។ 

ទោះយ៉ាងណាដោយទឹកចិត្តព្យាយាមតស៊ូ ម្តាយនិងនាងមិនខ្ចី ពឹងពាក់ទំនាក់ទំនងពុករបស់នាងឲ្យជួយបន្តិចណាឡើយ ។ ម្តាយនាងបានដឹកដៃកូនត្រាច់រង្គត់ទៅតាមទិសតំបន់ប្រទេសផ្សេងៗជាច្រើន ផ្សងព្រេងតាមទូកតាមក៏ប៉ាល់ក៏មាន ក្នុង នោះរួមមាន៖ ជប៉ុន បារាំង ស្វីស ប៉ូឡូញ អ៊ឺរ៉ុបខាងកើតអស់ពីរបីខែហើយ ប៊ែលសិក រួចហើយទៅហាវ៉ៃ នៃប្រទេសអាមេរិកហើយក៏ត្រឡប់ មកក្រុងឡុងប្រទេសអង់គ្លេសវិញ ។ ដោយសារតែជីវិតរត់ទៅលិចទៅកើត នាងធំធាត់ឡើងនៅក្រុង ឡុងដែលជាប្រទេសរបស់ខ្លួន បានត្រឹមតែ៣ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ។ អំពីការចូលរួមក្នុងអាជីពតារាសម្តែង នៅក្នុងឆ្នាំ២០១១ នាងបានសម្ភាសន៍ធ្វើជាតារាសម្តែងនៅក្នុង ហ៊ុមហ៊ុម Mumbia Mirror Boom ដែលមានលោក Ayesha Shroffជាម្ចាស់ផលិតកម្ម ជាអ្នកសម្ភាសន៍ផ្ទាល់ ។

 ដោយសារនាងជាស្រីក្មេងស្អាត មានភាពទាក់ទាញ ទស្សនិក ជន ហើយមុខមាត់នាងក៏មានមនុស្សភាគច្រើនគិតថាជាជន ជាតិឥណ្តាផងដែរនោះ ត្រូវគេហៅឈ្មោះថ្មីមួយទៀតថា Katrina Kazi ។ ប៉ុន្តែនាងយល់ឃើញថា ឈ្មោះនេះហាក់បី ដូចជាមានទំនោទំនាក់ទំនាក់ទនងនឹងសាសនាពេក ក៏ដាក់Katrina Kaif វិញ ។ ជីវិតស្នេហា ទោះបីជាជីវិតនាងពេលនេះបានរួចចាកផុតពីជីវិតកំព្រាកំសត់ កម្រត្រាច់ចរផ្សងព្រេងក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាពកំសត់ វេទនាផ្លូវចិត្តបេះដូងនៅតែបន្តរងកម្ម តាមផ្តន្ទានាងឥតស្បើយសោះឡើយ ។ គេថាស្រីស្អាតតែងតែអភ័ព្វ អ្នកចម្រៀងតារាតែងតែ រងកម្ម កំសត់វេទនា ។ ការលើកឡើងនេះហាក់បី ដូជជាត្រូវច្រើនដែរ ទាំងសង្គមខ្មែរយើង ទាំងជីវិត នាងKatrina Kaifផ្ទាល់ ។ កាលពីឆ្នាំ២០០៣ មានពាក្យចរចាមអារាមលេចឡើងថា នាងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាផ្អែមរហែមជាមួយនឹងSalman Khan ហើយក៏ជាស្នេហាដំបូងរបស់នាងផងដែរ ។ ប៉ុន្តែស្នេហាគ្រាដំបូងដ៏ផ្អែមដូចទឹកឃ្មុំនេះត្រូវរលាយរសាត់បាត់សូន្យវិញក្នុងកំឡុងឆ្នាំ២០១០ ។

 នាងថាវាគឺជាជីវិតស្នេហាដ៏ផុយស្រួយ តែពួកគេនៅតែ មានទំនាក់ទំនងល្អនិងជាមិត្ត នាងនិយាយថា Salman Khan បានផ្តល់នូវទំនុកចិត្តដល់នាងច្រើន ។ ក្រោយពីបែកបាក់ស្នេហាគ្រាដំបូងដ៏ផ្អែមឆ្អិតនឹងSalman Khan ទៅជីវិតស្នេហានាងបានខិតជិតទៅរកលោកKapoor។ រឿងរាវស្នេហាទី២របស់នាង ត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយ ប្រព័ន្ធផ្សេងៗដោយយោងទៅសកម្មភាពទំនាក់ទំនង របស់និងKapoorក្នុងខ្សែភាពយន្ត Ki Ghazab Kahanin និងទំនាក់ទំនងនឹងគ្នា អស់កាលជាច្រើនខែឆ្នាំ ។ ប៉ុន្តែដំណឹងនោះត្រូវបាននាងបដិសេធ ។ 

លុះដល់ ឆ្នាំ ២០១៣ រូបរបស់នាងនិងលោកKapoor នារថ្ងៃសម្រាកលំហែកាយ ត្រូវបានអ្នកសារ ព័ត៍មានStardust ផ្សព្វផ្សាយនៅលើទំព័រសារព័ត៍មាន ពួកគេ ដោយនិយាយថា ក្រោយពីនាងបានខូចចិត្ត ខកចិត្តខុសបំណងរឿងស្នេហាជាមួយនឹងSalman Khan ក៏បានស្គាល់និងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស្អិតរមួតនឹងលោកលោកកាពួរ ។ ទោះជាយ៉ាងណាភាពផ្អែម រឿងជីវិតអភ័ព្វ វាសនាកំសត់បេះដូងកំព្រានៅតាមលងបន្លាចនាងម្តងហើយម្តងទៀត ស្នេហាប្រៀបបានជាស្រមោលអន្ទោល តាមប្រាណជួបហើយរលត់ផុតបាត់ទៅវិញ មិនទៀង។ នាងនិងកាពូរបានបែកបាក់គ្នានៅក្នុងឆ្នាំ២០១៦ នាងកុម្ភៈ ។ ការបែកបាក់នេះមិនមានអ្វីជាដុំកំភួនទេ តែគេសង្ស័យថា ដោយសារតែកាពូរ មិនមានទំនុកចិត្តចំពោះKatrina Kaif ដោយសារនាងមិនមានលំដ្ឋានពិតប្រាកដនៅប្រទេសឥណ្ឌា ប៉ុន្តែនាងក៏បានទិញផ្ទះនៅប្រទេសរបស់នាងដែរ ។

ប្រភពោោះ  India Today , Widkipedia

Read More